Fitness salonlarında düzenli bir şekilde yapıldığında Reformer pilates vücuda faydaları görülür. Pilates aletlerinin kaliteli olması verim için önemlidir.
Blog
Yüzmenin fiziksel faydaları, oldukça fazladır. Postürünüzü düzeltmekten başlayıp beyin performansını artırmaya kadar giden birçok faydası bulunur.