Günümüzde özellikle kadınların zayıflamak için ilgi gösterdiği bir spordur. Belirli aletlerle yapıldığından çoğunluğu fitness salonlarında yapılır. Her fitnes salonunda reformer pilates aletleri olmayabilir. Tam donanımlı salonlardan normal salonlara kadar fitness salonu fiyatları 2021 yılı Eylül ayı için ortalama 50 ila 250-300 Türk lirası arasında değişir. Fitness salonları sağladıkları geniş imkanlar doğrultusunda fiyatları yükseltebilir.
Reformer pilates aletleri hakkında bilgiler
Reformer pilates içinde orijinal bir alet olan reformer vardır. Dikdörtgen görünümlü, ahşap ya da metal malzemeden üretilir. Kelime manası “yeniden forma girmek” olan reformer aletinde platform üzerine takılmış yaylar bulunur. Bu yaylar sayesinde yapılan egzersizlerle fit bir görünüm sağlanır. Cadillac aleti daha profesyonel bir çalışma yaptırır. Reformer aletinden daha donanımlı ve fonksiyonel özelliği vardır. Chair Reformer aleti İngilizce chair “sandalye” kelimesinden gelir. Sandalye görünümlü bir alettir. Barrel Reformer ise daha donanımlı profesyonel bir sandalyedir. Ladder chair olarak bilinir.
Egzersizlerin daha faydalı yapılması için reformer aletlerinden yararlanılır. Bu aletlerin vücudun esnemesini, daha az sakatlanma ya da sakatlanma olasılığını ortadan kaldırarak fit görünüme girmeyi sağlar. Düzenli bir şekilde yapıldığında vücut gelişimini pozitif yönde destekler. Bu aletlerin kullanımı profesyonel fitness eğitmenleri gözetiminde yapılmalıdır. Eğitmenlerin verdiği programa uyularak reformer pilates egzersizleri uygulanmalıdır.
Reformer pilatesin vücuda faydaları hakkında bilgiler
Reformer pilates vücuda faydaları arasında mental rahatlama özelliği bulunur. Beyin ve vücut koordinasyonu bağlantısı yapar. Bu nedenle fiziksel gelişim göstertir. Vücutta esnekliği arttırır. Yapılan egzersizler nefes kontrolü dikkate alınarak yapılır. Nefes alıp vermeyi daha sağlıklı hale getirir. Vücuttaki zararlı yağların yakılmasını sağlar. Boyun ve bel bölgelerinde fıtık riskini aza indirir. Düzenli yapıldığında fit bir vücuda kavuşulur.
