Su içerisinde yapılan egzersizler diğer fiziksel aktivitelere göre daha fazla yağ yakılmasını sağlar. Günün yorgunluğunu atarken diğer yandan da fiziksel sağlığınızı korumuş olursunuz. “Ama ben yüzme bilmiyorum” mu diyorsunuz? Hiç üzülmeyin, MEB onaylı sertifikalarıyla hocalarımız sizlere ders vermek için bekliyor. Fitness salonu fiyatları sizler için uygun olacak şekilde hesaplanır.
Peki yüzmenin fiziksel faydaları nelerdir?
Şüphesiz yüzme sporunu en cazip kılan faydası, kalori yaktırmasıdır. 40-60 dakika boyunca orta tempoda yüzmek, 500 kalori yakmanızı sağlar. Yüzerken tüm kas grupları eşit oranda ve sağlıklı bir şekilde çalışır. Bu noktada diğer spor türlerinden ayrılır. Tüm yüzme stillerinde bacak, kol, baş ve gövde uyum içinde çalışır. Bu sayede vücut dengesi ve koordinasyonu artar.
Kapasitesi doğrultusunda güç üreten kas ve kemikler, postürünüzün düzelmesini, omurganın güçlenmesini sağlar. Yüzdüğünüz zaman dopamin ve serotonin gibi hormonlar salgılarsınız. Yani, fiziksel faydalarının yanında psikolojik faydaları da bulunur. Su içinde rahatlayan eklem ve kemikler sayesinde esnekliğiniz artar. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kolesterolü dengeler. Yüzerken kan akışı artar ve oksijen beyine daha hızlı şekilde gider. Yani yüzme, beyin performansını da artırır.
Fitness salonu ile yeni benliğinize kavuşun!
Yüzmenin fiziksel faydaları, kısaca yukarıda sıraladığımız gibi ve daha fazlasıdır. Siz de yüzme öğrenmek için veya zaten biliyorsanız fırsatlarından yararlanmak için havuzumuza kaydınızı yaptırabilirsiniz. Hijyenik ve modern bir ortamı bulunan havuzumuza, eğitmenlerimiz ve diğer çalışanlarımıza güvenebilirsiniz! Havuz hizmetimiz dışında kilo verme, forma girme ve yarışmalara hazırlanma konularında sizlere yardımcı olabiliriz. İstendiği zaman personel trainer hizmeti de veriyoruz. Paketlerimiz hakkında bilgi almak için bize ulaşabilirsiniz!
