Fitness, vücudun şekillenmesinde yardımcı olur. Bunun yanında forma girme çalışmaları için de yardımcı olur. Bunun için iyi bir personal trainer ve doğru programa ihtiyaç duyarsınız. Şişli, Mecidiyeköy, Kadıköy ve Beşiktaş bölgelerinde bulunan Fitness Salonu salonlarına başvurup istediğiniz vücuda kavuşun. Bunu yaparken de uygun personal trainer fiyatları sizlerin olsun!
Fitness hedefinize ulaşmanız için birkaç öneri
Hayal ettiğiniz vücuda kavuşmak için estetik değil atletik kazanımlara odaklanın. Yani performans, güç ve dayanıklılığı artırmaya çalışın. Kendinizi asla başkalarıyla kıyaslamayın. Bunu yaparsanız, egzersizinize odaklanmaz ve dikkatinizi dağıtırsınız. Sevdiğiniz bir egzersiz bulduysanız, daha kolay motive olursunuz. Girdiğiniz bu yolculukta iniş çıkışlar, iyi-kötü günleriniz olacaktır. Biraz sabırlı olun ve vazgeçmeyin, istikrarlı olun.
Fitness rutininizde hoşunuza gitmeyen egzersizler varsa, hemen eğitmeninize bildirin ve beraber size en uygun olan egzersizleri bulun. Kendinize çok büyük sözler vermeyin, nokta atışı, kendinize uygun küçük sözler verip bunları başarmaya odaklanın. En ama en önemlisi de egzersiz öncesi ısınmayı unutmayın. Egzersiz sonrası da esnemeyi ihmal etmeyin. Sakatlıklara karşı korunmanın ve daha verimli bir antrenman geçirmenin anahtarı bu iki ayrıntıda saklıdır.
Fitness ve faydaları
Fitness önerileri ideal vücudunuza kavuşma yolunda size yardımcı olacaktır. Düzenli ve dengeli yapıldığı takdirde fitness, vücutta endorfin gibi hormonların salgılanmasını sağlar. Bu da kişinin kendisini psikolojik ve fiziksel olarak zinde hissetmesini sağlar. Forma giren vücutta metabolizma hızlanır, enerji artar. Kalp ve damar sağlığı iyileşir ve uyku düzeni sağlanır. Uzman personal trainer hizmeti ve modern bir fitness salonundan yararlanmak istiyorsanız kapımız her zaman açık!
